《黄帝内经》上说：“上工治病，不治已病。” 这是说高明的医生注重的是疾病的预防，治疗是次要的，而预防的方法就是养生！

  如今饮食不节，起居无度等，不良生活习惯不断助长着疾病的发生与泛滥。而人们对于健康的理解，却仅仅限于在体检时那些仪器查不查得出问题，或化验值的正常与否。熟不知由于常年不懂养生，放任自己的欲望，身体的生存环境已经渐渐地变糟------整日忙于应付各种不利的内部生存条件，以尽量维持身体的正常运转。这个时期为疾病的潜伏期，虽然身体状况日趋恶化，在潜伏期内所有的体检数值却可以保持“正常”，让人觉得自己很健康，而对疾病毫无防备。潜伏期可以持续数月到数十年不等，一旦身体无法应对那些恶劣的因素，防线崩溃，所谓的疾病就发生了。（不是偶然而是必然结果。仪器化验结果出来，证明已经患病，没有检查化验数字难道疾病不存在吗？“上工”往往会在疾病的潜伏期就及时发现不对头，并扼杀它的滋长，以恢复真正的健康。对疾病的治疗就像等洪水泛滥的时候再去堵窟窿一样，按下葫芦浮起了瓢，根本没有更多精力谈到预防！很多人因此疾病缠身，疲于奔命，这样的人生有何乐趣可言呢？因此，只有我们自己提早做功课才可得遇“上工”的指引，防微杜渐，把健康掌握在自己手中，这样的人生才会充满自信与快乐。